Ali lahko strojne vaje izgubijo težo?

Zdaj se vse več ljudi začenja ukvarjati s fitnes vadbo, ki se deli na prostoročne vaje in vaje na napravah.Ko gre za vadbo na napravah, je marsikdo najprej pomislil, da se ta uporablja za izgradnjo mišic, nekateri pa pravijo, da je z vadbo na napravah mogoče tudi shujšati.Torej menite, da lahko vadba na stroju izgubi težo?Gremo skupaj do fitnes znanja!

skupaj 1

Ali lahko strojne vaje izgubijo težo?
Da, bistvo nekaterih fitnes vadb je uporaba sorodnih pripomočkov za vadbo različnih delov telesa za doseganje namena hujšanja.Raznolikost oblik opreme za vadbo temelji na udobju različnih delov človeškega telesa, izdelavi vadbe, prijatelji lahko izberejo različne naprave glede na lastno stopnjo debelosti in debelosti delov posebne izgube teže določenega dela, kot en sam tek, plezanje ali kaj bolj neposrednega in učinkovitega.
Kateri fitnes aparati hitro izgubijo težo
Tekalna steza
Kitajska Tekalna steza z zaslonom na dotik EC-9500 za komercialno uporabo, proizvodnja in tovarna |Odlična mehanika (exctmechanical.com)
Tekalno stezo lahko opišemo kot opremo, ki jo morate imeti v telovadnici, integrirano merjenje hitrosti, razdalje, energije in kalorij ter druge funkcije tekalne steze, glavna funkcija je tek, tek je odlična aerobna vadba, upoštevanje treninga je lahko dobra izguba teže.Ima učinek zaščite sklepov pred vremenskimi vplivi iz okolja, nadzor intenzivnosti treninga in blaženje.

skupaj2

Predenje
Dobavitelji in tovarna vrtljivih koles – Kitajski proizvajalci vrtljivih koles (exctmechanical.com)
Spinning bike spada med visokointenzivne aerobne vadbe, učinek izgube maščobe je velik, ni velike razlike med slogom vožnje in kolesom, tako da preveč prilagodite upor, da povečate intenzivnost, lahko pa tudi učinkovito vadite kardiopulmonalno funkcijo.

skupaj3Eliptični stroj

Dobavitelji in tovarna eliptičnih naprav – Kitajski proizvajalci eliptičnih naprav (exctmechanical.com)
Eliptični stroj je sestavljen iz dveh delov, pedala in ročaja, pri vadbi pa hkrati sodelujejo roke in noge, ni treba zapuščati opreme, ni udarcev in je varno.Gre za vadbo, ki je primerna za večino ljudi, saj krepi spodnji del hrbta in spodnje okončine ter hkrati aerobno hujša.

skupaj4

Gorniški stroji
Mountaineer je večnamenska vadbena naprava za aerobno vadbo, ki simulira planinarjenje, ki združuje počasno hojo, divjanje in hiter tek.Ime je dobil po načinu vadbe, podobnem alpinizmu.Neskončni cikel treninga plezanja po stopnicah simulira gibe plezanja po gorah in lahko okrepi večino telesnih mišic, kot so kvadricepsi, trebušne mišice in gluteus.


Čas objave: 27. julij 2022